低糖質！おからとオートミールのショコラ
へたぁちゃん @cook_40052963
どんどん混ぜて焼けばできるコツ要らずの、しっとりした濃厚ダイエットケーキです。
当日でも美味しいけど翌日のがよくなじむ！
このレシピの生い立ち
おからが大好きで、ダイエットの為に考えました。
低糖質！おからとオートミールのショコラ
どんどん混ぜて焼けばできるコツ要らずの、しっとりした濃厚ダイエットケーキです。
当日でも美味しいけど翌日のがよくなじむ！
このレシピの生い立ち
おからが大好きで、ダイエットの為に考えました。
作り方
- 1
バターをレンジで30秒加熱して溶かす。オーブンを180℃に予熱開始し、型に紙を敷く。
- 2
おからと粉類を混ぜる。
-
- 3
2に豆乳と水を入れまぜる。
-
- 4
溶かしバターを入れる。
-
- 5
お好みで冷凍ブルーベリーやナッツ、高カカオチョコをいれても。
-
- 6
型に流して180℃で40分。
焦げそうなら20分〜アルミホイルをかぶせて。 -
- 7
まだ少し温かいうちにラップできっちり包み一晩冷蔵庫で寝かせる。
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コツ・ポイント
水分は全て水でも、全て豆乳でも、牛乳でもアーモンドミルクでもいいです。
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