ダイエットの味方　豆腐キムチチーズ焼き

Name: ダイエットの味方 豆腐キムチチーズ焼き
Yield: 1〜2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 230g; ごま油 適量; キムチ 200g; 韓国海苔 1パック; モッツァレラチーズ（スライス） 2枚

☆orichan☆ @cook_40310790

ダイエットにおすすめ
お腹いっぱい食べられるメニューです♪
浅めの白菜キムチなどよく噛めるキムチにすれば満腹感◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでヘルシーなものをと
洗い物も少なくアレンジの幅もききます♪
塩分が気になる方は海苔を焼き海苔にしたり減塩キムチをおすすめします

ダイエットの味方　豆腐キムチチーズ焼き

☆orichan☆ @cook_40310790

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1〜2人分

絹ごし豆腐 230g
ごま油適量
キムチ 200g
韓国海苔 1パック
モッツァレラチーズ（スライス） 2枚

保存済み

レシピを保存

作り方

1

絹ごし豆腐をキッチンペーパーで水切りして水を切った絹ごし豆腐を耐熱容器に入れる
2

ごま油とキムチを入れてさっくりと豆腐を崩すように混ぜる
3

ラップをしてレンジで温める
（700w1〜2分）
4

温まったらその上に韓国海苔とモッツァレラチーズをのせてオーブントースターで230度3分焼けば完成

コツ・ポイント

白菜キムチを使えば白菜とにんじんも取れるし韓国海苔を使えば塩も入るので味付けも不要♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

☆orichan☆ @cook_40310790

2022/04/16 06:07に公開

ゆるゆる一人暮らしの気分屋です！主に野菜が好きです！ゆる〜く気分でつくれぽなど掲載してますヽ(´▽｀)/

このレシピのキーワード

キムチモッツァレッラ・チーズ絹ごし豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

ダイエットの味方 豆腐キムチチーズ焼き

ダイエットの味方 豆腐キムチチーズ焼き

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

ダイエットの味方　豆腐キムチチーズ焼き

ダイエットの味方　豆腐キムチチーズ焼き