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美味しくプロテイン♪甘さ控えめバニラ牛乳
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美味しくプロテイン♪甘さ控えめバニラ牛乳-レシピのメイン写真

美味しくプロテイン♪甘さ控えめバニラ牛乳

maaphy
maaphy @cook_40058427

牛乳感覚でゴクゴク飲めるよう調整してみました♪
このレシピの生い立ち
寝る前に飲むのになるべく糖質を抑えたいけど美味しく飲みたくて。

牛乳感覚でゴクゴク飲めるよう調整してみました♪
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寝る前に飲むのになるべく糖質を抑えたいけど美味しく飲みたくて。

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美味しくプロテイン♪甘さ控えめバニラ牛乳

maaphy
maaphy @cook_40058427

牛乳感覚でゴクゴク飲めるよう調整してみました♪
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寝る前に飲むのになるべく糖質を抑えたいけど美味しく飲みたくて。

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材料

1杯分
  • 水 40cc
  • 牛乳 60cc
  • バニラ お好みで3〜5滴ほど
  • プレーンタイプのプロテイン(WPI、無糖) 20〜22g
  • 甘味料(糖質ゼロのスィートピアラカンカ使用) 2g〜
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作り方

  1. 1

    上から全てシェイカーに入れてシェイク。出来上がり♪
    ダマが気になる場合は茶漉しなどで漉して下さい。

  2. 2

    ※プロテインのクセが気にならなければバニラはなくてもOKです。ほんの少し甘味料を入れる事で牛乳に近づけています。

  3. 3

    ※プロテインの種類によっては味にクセが出るかもしれません。

コツ・ポイント

シェイクするだけ!

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maaphy
maaphy @cook_40058427
2022/04/29 13:59に公開
美味しくできたものを覚書もかねてUPしています。楽しくプロテインを続けられるように考えたドリンクアレンジもゆっくり更新中。
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このレシピのキーワード

牛乳 バニラ

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