玉ねぎはスライス､ピーマンは薄切り､サラダチキンは手でほぐしておく｡

耐熱容器にオートミール､水､塩胡椒を加えて混ぜたらレンジ600Wで1分加熱する｡加熱したらさらに混ぜ合わせる｡

フライパンにサラダ油を引き､①のオートミールを流し入れてスプーンで全体に広げて形を整える｡

中火で2～3分焼き生地が焼けたらケチャップを塗り､玉ねぎ､サラダチキン､ピーマンの順にのせて最後にピザ用チーズをのせる｡

お好みでタバスコをかけてお召し上がりください｡