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ほうれん草と小エビの卵とじ
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ほうれん草と小エビの卵とじ-レシピのメイン写真

ほうれん草と小エビの卵とじ

料亭～濱みき～
料亭～濱みき～ @cook_40128231

ありきたりの具材で3分間クッキング✨
このレシピの生い立ち
朝ごはんに作りました✨、我が家では他にもおかずが数品あったので、二人で分けて食べました。

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このレシピの生い立ち
朝ごはんに作りました✨、我が家では他にもおかずが数品あったので、二人で分けて食べました。

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ほうれん草と小エビの卵とじ

料亭～濱みき～
料亭～濱みき～ @cook_40128231

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朝ごはんに作りました✨、我が家では他にもおかずが数品あったので、二人で分けて食べました。

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材料

一人前
  • 卵 2個
  • とまと 1/2個
  • ほうれん草 1/2束
  • 小エビ 大2
  • 塩(溶き卵用) 2つまみ
  • 塩(ほうれん草炒め用) １つまみ
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を3㎝幅にカットします。卵を割ってよく泡立て、小エビを加え塩を振って混ぜ合わます。

    • ほうれん草と小エビの卵とじ作り方1写真
  2. 2

    フライパンが温まったらほうれん草を入れ、塩を振って適宜混ぜながら2分間炒めます。

    • ほうれん草と小エビの卵とじ作り方2写真
  3. 3

    溶き卵を加え30秒ほどとろ火にかけて火を止めます。

    • ほうれん草と小エビの卵とじ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付けます。最後にトマトを添えます。

    • ほうれん草と小エビの卵とじ作り方4写真

コツ・ポイント

3分間あれば作れます☺️

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料亭～濱みき～
料亭～濱みき～ @cook_40128231
2020/05/12 02:06に公開
いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan
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このレシピのキーワード

卵とじ トマト ほうれん草 小エビ 卵

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