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【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー
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【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー-レシピのメイン写真

【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー

♡♥マリ♥♡
♡♥マリ♥♡ @cook_40339714

ダイエット中や身体がむくんでいる・疲れている時にオススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ファスティング回復食3日目の朝食としてサラダと一緒にいただきました♡
グレープフルーツの皮が一部傷み始めていたので、使いたくてレシピを探し、複数のレシピをもとにアレンジしました。

ダイエット中や身体がむくんでいる・疲れている時にオススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ファスティング回復食3日目の朝食としてサラダと一緒にいただきました♡
グレープフルーツの皮が一部傷み始めていたので、使いたくてレシピを探し、複数のレシピをもとにアレンジしました。

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【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー

♡♥マリ♥♡
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ダイエット中や身体がむくんでいる・疲れている時にオススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ファスティング回復食3日目の朝食としてサラダと一緒にいただきました♡
グレープフルーツの皮が一部傷み始めていたので、使いたくてレシピを探し、複数のレシピをもとにアレンジしました。

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材料

2〜3人分
  • 【野菜】
  • トマト 1/2個
  • 人参 約2cm
  • 【果物】
  • りんご 1/3個
  • バナナ 1/2本
  • グレープフルーツ 1個
  • 【その他】
  • レモン汁 適量
  • ミネラルウォーター 70〜120ml
  • にんじん
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作り方

  1. 1

    トマト、人参、りんご、バナナなどは適当に切る。

  2. 2

    グレープフルーツは皮ごと包丁でカットし、薄皮に包丁を入れて実の部分だけ取り出していく。

  3. 3

    レモン汁をしぼり、水を加える。ジューサーにかける。

  4. 4

    映えさせたい方は、苺、ピンクグレープフルーツ、ハーブなどを最後に添えると良いと思います

コツ・ポイント

【調整】
冷たくしたい→氷を入れるか、トマト・バナナ・グレープフルーツを事前に凍らせておく

【甘めが好き】
バナナ多めにするorはちみつを足す

【腹持ち良くしたい】
絹豆腐半丁か豆乳入れる

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♡♥マリ♥♡
♡♥マリ♥♡ @cook_40339714
2020/05/16 00:42に公開

このレシピのキーワード

スムージー りんご トマト バナナ にんじん フルーツ グレープフルーツ

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