【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー
♡♥マリ♥♡ @cook_40339714
ダイエット中や身体がむくんでいる・疲れている時にオススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ファスティング回復食3日目の朝食としてサラダと一緒にいただきました♡
グレープフルーツの皮が一部傷み始めていたので、使いたくてレシピを探し、複数のレシピをもとにアレンジしました。
【赤】野菜・果物たっぷりレッドスムージー
ダイエット中や身体がむくんでいる・疲れている時にオススメのレシピです♪
このレシピの生い立ち
ファスティング回復食3日目の朝食としてサラダと一緒にいただきました♡
グレープフルーツの皮が一部傷み始めていたので、使いたくてレシピを探し、複数のレシピをもとにアレンジしました。
作り方
- 1
トマト、人参、りんご、バナナなどは適当に切る。
- 2
グレープフルーツは皮ごと包丁でカットし、薄皮に包丁を入れて実の部分だけ取り出していく。
- 3
レモン汁をしぼり、水を加える。ジューサーにかける。
- 4
映えさせたい方は、苺、ピンクグレープフルーツ、ハーブなどを最後に添えると良いと思います
コツ・ポイント
【調整】
冷たくしたい→氷を入れるか、トマト・バナナ・グレープフルーツを事前に凍らせておく
【甘めが好き】
バナナ多めにするorはちみつを足す
【腹持ち良くしたい】
絹豆腐半丁か豆乳入れる
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20763727
