ピザ風チキン
北上市 @cook_40256139
トースターで簡単にできるレシピです！（1人分当たり：エネルギー371kcal、塩分1.3g）
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えながらも、美味しく食べられて満足感も得られるお肉料理を考えました！
ピザ風チキン
トースターで簡単にできるレシピです！（1人分当たり：エネルギー371kcal、塩分1.3g）
このレシピの生い立ち
カロリーを抑えながらも、美味しく食べられて満足感も得られるお肉料理を考えました！
作り方
- 1
鶏むね肉は皮を取り、1枚を半分に切った後、半分の厚さに切る。塩こしょう、酒をふる。
- 2
ピーマンは種を取り、2mm幅の輪切りにする。
- 3
鶏むね肉にケチャップを塗り、その上に★を乗せる。
- 4
220℃のトースターで５分焼いた後、アルミホイルをかぶせて2分ほど焼く（加熱時間は厚さにより調整）。
コツ・ポイント
むね肉はもも肉に比べて低カロリーで高タンパク質！皮を取るとさらにカロリーを抑えることができます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20786967
