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グルテンフリー!100%米粉食パン
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グルテンフリー!100%米粉食パン-レシピのメイン写真

グルテンフリー!100%米粉食パン

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

米粉だけで作った柔らかでもっちり食感の美味しい食パン❤グルテン・乳製品・卵不使用でアレルギー対策にもお勧めです!
このレシピの生い立ち
小麦粉が品不足で高騰、アレルギー対策もあり、安心安全な made in Japan で作れる美味しい食パンを手軽に焼きたくて考えました。

ネットで検索した様々な方法を参考に試行を重ねて、作り易くアレンジしています(*^^*)

米粉だけで作った柔らかでもっちり食感の美味しい食パン❤グルテン・乳製品・卵不使用でアレルギー対策にもお勧めです!
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ネットで検索した様々な方法を参考に試行を重ねて、作り易くアレンジしています(*^^*)

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グルテンフリー!100%米粉食パン

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

米粉だけで作った柔らかでもっちり食感の美味しい食パン❤グルテン・乳製品・卵不使用でアレルギー対策にもお勧めです!
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小麦粉が品不足で高騰、アレルギー対策もあり、安心安全な made in Japan で作れる美味しい食パンを手軽に焼きたくて考えました。

ネットで検索した様々な方法を参考に試行を重ねて、作り易くアレンジしています(*^^*)

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小麦粉が品不足で高騰、アレルギー対策もあり、安心安全な made in Japan で作れる美味しい食パンを手軽に焼きたくて考えました。

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材料

パウンドケーキ型(18cm) 2本分
  • 米粉(ミズホチカラ) 300g(100%)
  • 砂糖(甜菜糖/きび砂糖) 25g(8%)
  • 塩(天然塩) 5g(1.6%)
  • ドライイースト 5g(1.6%)
  • 米油(太白胡麻油/サラダ油) 15g(5%)
  • 水 250ml(83%)
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作り方

  1. 1

    スケールに大きなボールを乗せて、目盛を0にする。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方1写真
  2. 2

    米粉を計量する。

    米粉はミズホチカラを使用。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方2写真
  3. 3

    ドライイーストを計量する。

    ドライイーストの種類はドライイーストサフ(赤)、白神こだま酵母(※参照)を使用。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方3写真
  4. 4

    砂糖を計量する。

    砂糖の種類は甜菜糖、きび砂糖等を使用。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方4写真
  5. 5

    塩を計量する。

    塩の種類は天然塩を使用。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方5写真
  6. 6

    スケールから下ろして、ゴムベラで全体を均一な状態になるまで良く混ぜる。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方6写真
  7. 7

    水を人肌程度に温めてぬるま湯を作る。
    大体、36度位を目安にする。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方7写真
  8. 8

    ボールにぬるま湯を入れる。
    一度に入れず、都度混ぜて状態を見ながら数回に分けて入れる。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方8写真
  9. 9

    1分半程度底や側面から生地を拭う様に大きく回転させてしっかり混ぜる。
    たらたらと途切れなく滑らかに垂れてくる状態が良い。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方9写真
  10. 10

    油を入れる。

    油の種類は米油・太白胡麻油・サラダ油等、淡白で癖が無い物を使用。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方10写真
  11. 11

    ハンドミキサーに変えて、4~5分間高速で混ぜる。
    ゴムベラのまま勢い良く混ぜ続けてもOK!

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方11写真
  12. 12

    生地が艶やかになり、たらたらと滑らかに落ちて、少し消えない状態になればOK!

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方12写真
  13. 13

    周囲に付いた余分な生地をゴムベラで拭って生地に戻し、綺麗な状態にする。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方13写真
  14. 14

    ラップを掛けて、35度で30分一次発酵する。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方14写真
  15. 15

    発酵後はふんわりと膨らんで、表面にぷつぷつと泡が出来ている状態。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方15写真
  16. 16

    アップにするとこんな感じ。
    泡はほとんど割れていない。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方16写真
  17. 17

    ゴムベラで全体を混ぜる。
    底や側面から生地を拭い、大きく円を描く様に混ぜる。泡立った生地から泡がどんどん消えていく。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方17写真
  18. 18

    再び艶やかで滑らかな状態になる。
    ひらひらと途切れ無くゆっくりと落ちてくる状態が良い。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方18写真
  19. 19

    パウンドケーキ型にクッキングシートを敷く。
    その中に生地を均等に流し入れる。量と高さを揃えた方が焼き上がりが揃う。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方19写真
  20. 20

    表面に霧吹きをたっぷりする。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方20写真
  21. 21

    ラップで湿気が漏れない様にしっかりと包む。
    35度で25分最終発酵する。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方21写真
  22. 22

    最終発酵後は型の高さより5mm~1cm下位になっている。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方22写真
  23. 23

    ラップを外す。
    湿気が漏れない様に全体をアルミホイルで高さのあるカバーを作り、側面を隙間無く押さえてしっかりと覆う。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方23写真
  24. 24

    余熱無し160度のオーブンで35分焼成。
    カバーを外した状態はこんな感じ。
    (表面割れ無しが理想(;´∀`))

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方24写真
  25. 25

    表面に刷毛で油を薄く塗る。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方25写真
  26. 26

    200度に上げたオーブンで10~12分焼成。
    ほんのりきつね色の焼き色が付いたらOK!

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方26写真
  27. 27

    すぐに型から外し、クッキングシートを取り除く。
    クーラーに乗せて布巾を被せて粗熱を取る。

    触れる温度になったら→

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方27写真
  28. 28

    乾燥防止の為すぐに表面全体をラップに包む。

    保存の場合は好みの厚さに切り分け、ラップに包み保存袋に入れて冷凍保存。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方28写真
  29. 29

    解凍は食べる直前にラップに包んだ状態で1個当たり600wレンジで20秒加熱する。
    熱々で柔らかな状態で召し上がれ♪

  30. 30

    底から見るとこんな感じ。

    乾燥が大敵なので、常にラップに包んだ状態で保存すると柔らかでもっちりした食感が楽しめる。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方30写真
  31. 31

    切る時は、キッチンペーパーに薄く油を付けて、パン切包丁を拭う。
    都度それで拭って切ると、断面が綺麗に切れる。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方31写真
  32. 32

    ★ミズホチカラについて★

    グルテンフリー100%米粉パン作りの為に独自開発された熊本産小麦粉。もちふわに焼ける。

    • グルテンフリー!100%米粉食パン作り方32写真
  33. 33

    ※白神こだま酵母を使う場合

    イーストの3倍量のぬるま湯(分量内)で混ぜて5分放置。その状態でぬるま湯と一緒に混ぜる。

コツ・ポイント

焼成後型から外れなくなるので、クッキングシートを敷く。

アルミホイルを2重にして、型にすっぽりと被せられて高さのあるカバーを事前に作る。

生地作りから発酵、焼成まで乾燥させない事が大切なので、その点だけ常に気を配る。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2022/05/28 00:20に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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食パン 米粉 米

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