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かぼちゃのデリサラダ
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かぼちゃのデリサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのデリサラダ

ちひろ￤ふたりごはん
ちひろ￤ふたりごはん @cook_40321239

かぼちゃのデリサラダです！マスタードが入っていて、くせになるおいしさです♡
このレシピの生い立ち
★栄養の豆知識★
かぼちゃには、皮にも栄養がたくさん含まれています！Bカロテンがたっぷりなので、今回の料理のように一緒に食べると栄養を捨てることなく丸ごと栄養成分をとることができます！

かぼちゃのデリサラダです！マスタードが入っていて、くせになるおいしさです♡
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ちひろ￤ふたりごはん
ちひろ￤ふたりごはん @cook_40321239

かぼちゃのデリサラダです！マスタードが入っていて、くせになるおいしさです♡
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かぼちゃには、皮にも栄養がたくさん含まれています！Bカロテンがたっぷりなので、今回の料理のように一緒に食べると栄養を捨てることなく丸ごと栄養成分をとることができます！

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材料

2人分
  • かぼちゃ 200g
  • 玉ねぎ 1/8個
  • きゅうり 1/3本
  • ベーコン 1枚
  • 塩 適量
  • ○マヨネーズ 大さじ1
  • ○マスタード 大さじ1
  • ○砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは、適当な大きさに切って電子レンジで600wで4分チンする。

    • かぼちゃのデリサラダ作り方1写真
  2. 2

    熱いうちに、マッシャーやフォークで潰す。

  3. 3

    玉ねぎはみじんぎり、きゅうりは千切りにし、塩をふって3分おいたら、水気を切る。

    • かぼちゃのデリサラダ作り方3写真
  4. 4

    ベーコンは1センチくらいに切る。

  5. 5

    ②に、玉ねぎ、きゅうり、ベーコン、○を加えて完成！

    • かぼちゃのデリサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

混ぜるだけの簡単料理です笑

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ちひろ￤ふたりごはん
ちひろ￤ふたりごはん @cook_40321239
2020/05/22 11:48に公開
お家に帰りたくなるようなごはんを目指して⁡■管理栄養士| うつわ好きの健康節約レシピ■ジブリや絵本の再現メニュー■1LDK 同棲カップル（♀25歳　♂26歳）■Instagramアカウント:@chihiro_kitchen_home
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このレシピのキーワード

かぼちゃ キュウリ ベーコン マスタード 玉ねぎ

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