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鮭フレーク炒飯
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鮭フレーク炒飯-レシピのメイン写真

鮭フレーク炒飯

家庭科先生ころちゃん
家庭科先生ころちゃん @cook_40343740

栄養満点の簡単チャーハンです!
お野菜やタンパク質たくさん摂取できますし、
簡単に済ませたいお昼なんかにオススメです!
このレシピの生い立ち
忙しいお昼に栄養満点でパパッと簡単に作れる物を考えた時に思いついたレシピです!

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家庭科先生ころちゃん
家庭科先生ころちゃん @cook_40343740

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材料

2人分
  • 鮭フレーク 好きなだけ
  • 人参 好きなだけ
  • レタス 4分の1
  • 玉子 2〜3個
  • 大葉 5枚
  • 塩胡椒 適宜
  • 鶏ガラの素 小さじ1
  • ご飯 2合
  • 白ごま 適量
  • 醤油 ひと回し
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作り方

  1. 1

    人参をみじん切りにする。

  2. 2

    玉子を割って鶏ガラを入れ混ぜておく。

  3. 3

    油を引いたフライパンにみじん切りにした人参を入れ炒める。

  4. 4

    弱火にして玉子を入れ、その上にご飯2合を入れ混ぜる。

  5. 5

    レタス、鮭フレーク、大葉を入れさっくり混ぜ合わせ、塩胡椒を加える。

  6. 6

    最後に白ごまを振り醤油をひと回しかけたら出来上がりです!

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家庭科先生ころちゃん
家庭科先生ころちゃん @cook_40343740
2020/05/20 04:31に公開
家庭科の教員免許を持っています!夫と子どもが喜ぶ美味しくて栄養満点のレシピを記録用で更新していきます♡よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

炒飯 鮭 大葉 レタス にんじん 卵 ご飯

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