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大根ヌードルでヘルシーナポリタン!
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大根ヌードルでヘルシーナポリタン!-レシピのメイン写真

大根ヌードルでヘルシーナポリタン!

Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283

低糖質のため麺の代わりに大根麺を作ってます。
大根はあるだけと書いていますが、食べる分量以外は冷凍できます^ ^
このレシピの生い立ち
ダイエットのため、大根麺をうどんやパスタの代わりにいつでも使えるよう冷凍してます。

低糖質のため麺の代わりに大根麺を作ってます。
大根はあるだけと書いていますが、食べる分量以外は冷凍できます^ ^
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ダイエットのため、大根麺をうどんやパスタの代わりにいつでも使えるよう冷凍してます。

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大根ヌードルでヘルシーナポリタン!

Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283

低糖質のため麺の代わりに大根麺を作ってます。
大根はあるだけと書いていますが、食べる分量以外は冷凍できます^ ^
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ダイエットのため、大根麺をうどんやパスタの代わりにいつでも使えるよう冷凍してます。

低糖質のため麺の代わりに大根麺を作ってます。
大根はあるだけと書いていますが、食べる分量以外は冷凍できます^ ^
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材料

  • 大根 あるだけ
  • ベーコン 適量
  • ハム 適量
  • 玉ねぎ 2/1
  • ピーマン お好きなだけ
  • アスパラ お好きなだけ
  • ニンニク 1片
  • バター 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • ソース 小さじ1
  • 塩コショウ 各少々
  • 粉チーズ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    大根をピーラーで麺にします。多めに作っておいて冷凍出来ますよ!

    • 大根ヌードルでヘルシーナポリタン!作り方1写真
  2. 2

    ベーコンやハム、玉ねぎ、ピーマンやアスパラを切っておきます。ニンニクはみじん切りに。

  3. 3

    バターを熱し、全ての材料をフライパンに投入!水が出ますが、無くなるまで炒めます。

  4. 4

    ある程度水分が減ってきたら、ここでケチャップ、ソース、塩コショウで味付けします。ベーコンやハムに塩分があるから注意です。

  5. 5

    味付け終わったら器にもり、粉チーズを振ってお召し上がりください。

    • 大根ヌードルでヘルシーナポリタン!作り方5写真
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Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283
2020/05/22 02:33に公開
ご覧いただきありがとうございます。小さい頃から喘息、アトピーと身体や肌に悩まされました。身体が弱い事から母から好きな物を与えられ、大人になって食べ物から肌が出来ている認識を持ち始め、美容部員をしながら体質と肌質を自力で変えられた事が、料理が好きになったキッカケです。今はシミシワの悩みもなく乾燥しない自立肌になれました。食べ物の偉大さと心配かけた両親に感謝しています。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン ヌードル 大根 アスパラ ピーマン ベーコン ハム にんにく バター 玉ねぎ ケチャップ

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