ブロッコリーと豚肉野菜炒め クック13JTUS☆ @cook_40336617 筋トレ後用に美味しくブロッコリーを食べたくこのレシピの生い立ち筋トレ後様に美味しくブロッコリーを食べたく もっと読む 筋トレ後用に美味しくブロッコリーを食べたくこのレシピの生い立ち筋トレ後様に美味しくブロッコリーを食べたく もっと読む ブロッコリーと豚肉野菜炒め クック13JTUS☆ @cook_40336617 筋トレ後用に美味しくブロッコリーを食べたくこのレシピの生い立ち筋トレ後様に美味しくブロッコリーを食べたく もっと読む 筋トレ後用に美味しくブロッコリーを食べたくこのレシピの生い立ち筋トレ後様に美味しくブロッコリーを食べたく もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ブロッコリー 1房 好みの野菜やキノコ 適量 豚肉 適量 醤油 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 おろしニンニク 小さじ1/4 片栗粉 小さじ1/2 卵 2個 マヨネーズ(卵に混ぜる) 大さじ1 砂糖(卵に混ぜる) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリー切る。茎を食べる場合は下から2～3cm切り落とし、茎の薄皮を削ぎ落とすように切り分け。茎自体は1cmブツ切り 2 切ったら5分ほど水に晒す。その後ラップしてレンチン600w 3分20秒、水気を切っておく。 3 その間に豚肉及び野菜を炒める。まぁまぁ炒めたらタレを投入。 4 その後ブロッコリーも入れてサッと炒める。 5 1度さらに上げた後、溶いた卵をふんわり焼く。橋でひと回し程度。混ぜて完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20825019 コピーしました！ クック13JTUS☆ @cook_40336617 2022/06/20 11:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの 豚肉 キノコ 片栗粉 ブロッコリー 卵 似たレシピ その他のレシピ 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て ぶっかけ蕎麦 万能味ソースで！チーズinハンバーグ 万能味ソースで！ガーリックチキンソテー 明太チーズ入りじゃがいもガレット ささみの大葉チーズフライ とっても簡単揚げないのり塩ポテト Beef Stroganoff & Egg Noodles Nepali style Aloo Dum Cheesy Potato Cutlets Roasted Lemon Herb Chicken The BLT イチゴムースのシャルロットケーキ 魚肉ソーセージと卵のケチャップ炒め サーモンとポテトの味噌マヨソース焼き 鶏肉ともやしの大葉焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20825019
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