CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼-レシピのメイン写真

刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼

管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901

切る手間はトマトだけで簡単♪刻み食の方や離乳食の方もそのまま食べれるので、みんなで美味しく♪栄養価計算のせてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーの刻まれたものを見つけ、思いつきました。少しでも用意する人の負担を減らしてみんなで美味しく食べることができたらと思います。

切る手間はトマトだけで簡単♪刻み食の方や離乳食の方もそのまま食べれるので、みんなで美味しく♪栄養価計算のせてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーの刻まれたものを見つけ、思いつきました。少しでも用意する人の負担を減らしてみんなで美味しく食べることができたらと思います。

もっと読む

刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼

管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901

切る手間はトマトだけで簡単♪刻み食の方や離乳食の方もそのまま食べれるので、みんなで美味しく♪栄養価計算のせてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーの刻まれたものを見つけ、思いつきました。少しでも用意する人の負担を減らしてみんなで美味しく食べることができたらと思います。

切る手間はトマトだけで簡単♪刻み食の方や離乳食の方もそのまま食べれるので、みんなで美味しく♪栄養価計算のせてます♪
このレシピの生い立ち
冷凍ブロッコリーの刻まれたものを見つけ、思いつきました。少しでも用意する人の負担を減らしてみんなで美味しく食べることができたらと思います。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 鶏ひき肉 80g
  • 冷凍ブロッコリー 70g
  • 生姜チューブ 2g
  • 粉末だし 小さじ1
  • 醤油 小さじ1(5g)
  • みりん 小さじ1/2
  • 水 50g
  • トマト 1/4個(g)
  • ご飯 150g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    今回はこの冷凍ブロッコリーを使う。(細かく刻まれた状態なので、このまま使えて便利!)

    • 刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼作り方1写真
  2. 2

    トマトとご飯以外の材料全てを鍋に入れ、加熱する。ブロッコリーが軟らかく、挽き肉に充分火が通ったのを確認し、火を消す。

    • 刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼作り方2写真
  3. 3

    トマトは小さく角切りにする。

    • 刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼作り方3写真
  4. 4

    器にご飯を盛り付け、②を盛り付け、その上にトマトをのせる。お好みで山椒をかける。
    完成です♪

    • 刻み食や離乳食♪ひき肉と野菜の丼作り方4写真

コツ・ポイント

塩分1g以下で味付け薄めなので、②では仕上がりは煮詰めた状態にしてください♪

【1人分栄養価】
エネルギー量:442kcal
たんぱく質:23.0g
炭水化物:61.3g
脂質:10.5g
食物繊維:3.9g
食塩:0.9g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士まみー♪
管理栄養士まみー♪ @cook_40323901
2022/07/04 16:54に公開
時短で節約、健康的な料理大好きです♪2歳&4歳BOYS、大人の料理を日々記録中です✍病院管理栄養士しています!子ども向けのレシピだけでなく、健康な人にとっては病気予防や体作り、ご病気の方や高齢者に向けたレシピ、調理リハビリ中の方に向けたレシピも載せていきたいです(◍•ᴗ•◍)余りがちな食材の活用方法考えるのも好き♪2022年2月25日〜★よろしくお願いします( ꈍᴗꈍ)
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 トマト 冷凍ブロッコリー とりひき肉 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 煮崩れなし・味しみ抜群!おでん大根の下ごしらえ
  2. 簡単!トマト・しめじ・椎茸のマリネ♪
  3. エビとじゃがいものガーリック塩レモン炒め
  4. 簡単★ブルーベリージャムケーキ
  5. 焼きそば弁当✴︎ニコニコ目玉焼きのせ✴︎可愛い
  1. ツナとキャベツのそうめんチャンプルー
  2. 簡単★甘辛鶏チリソース
  3. なす豚バラ巻き甘酢炒め
  4. きゅうりのスタミナ一本漬け
  5. 糀甘酒でお肉やわらか♪炊飯器カレーピラフ
  6. Pepper steak
  7. Marry me Chicken
  8. Cinnamon Raisin Bread
  9. Blackened Salmon
  10. Tasty Pasta Salad
  1. 再現!台湾唐揚げ☆大鶏排 ダージーパイ
  2. 炊飯器でケーキ カルピス
  3. 【夏魚】あじのマリネ
  4. 【春夏/彩ボリューム】マセドアンサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20842083
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close