ブリとズッキーニのガーリックトマト煮込み

チビももちゃん♥️
チビももちゃん♥️ @momonyan_1227

ブリとトマトの相性が良くて、美味しい☆ブリとズッキーニのガーリックトマト煮込みです☆
このレシピの生い立ち
家の定番メニューです☆

ブリとズッキーニのガーリックトマト煮込み

ブリとトマトの相性が良くて、美味しい☆ブリとズッキーニのガーリックトマト煮込みです☆
このレシピの生い立ち
家の定番メニューです☆

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材料

2人前
  1. ブリ切り身 3切れ
  2. ニンニク 2片
  3. ズッキーニ 1本
  4. ホールトマト 1缶
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. マジックソルト 小さじ1
  7. 100mL
  8. 塩胡椒 少々
  9. 塩(ブリの下処理用) 適量
  10. ▲ブラックペッパー(ミル挽き) 適量
  11. ▲乾燥バジル 適量

作り方

  1. 1

    ブリをバットに並べ、塩をかけ、冷蔵庫で20分寝かせ、熱湯をかけます。

  2. 2

    フライパンにオイルを敷き、刻んだニンニクを入れ、香りを出します。

  3. 3

    輪切りにしたズッキーニを入れ、塩胡椒し、両面を軽く焼きます。

  4. 4

    下処理した1のブリの両面を軽くソテーし、マジックソルトで味付けします。

  5. 5

    ホールトマトを入れ、軽く炒め、酒を加え、蓋をし、10分蒸し焼きにします。

  6. 6

    皿に盛り付け、▲をかけて、完成です☆

コツ・ポイント

ブリの下処理をする事☆

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チビももちゃん♥️
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現役大学生です✨栄養学を主体的に学び、栄養士の資格取得に挑戦したいと思います✨ブログ→https://hito1227.livedoor.blog/
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