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ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ
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ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

ラビオリはまだ作っていないので簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
トマトソースで仕上げるか、ミートソースで仕上げるか、2者選択ですね。イタリアの地方によって作り方が違うのかもしれません。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ラビオリはまだ作っていないので簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
トマトソースで仕上げるか、ミートソースで仕上げるか、2者選択ですね。イタリアの地方によって作り方が違うのかもしれません。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

ラビオリはまだ作っていないので簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
トマトソースで仕上げるか、ミートソースで仕上げるか、2者選択ですね。イタリアの地方によって作り方が違うのかもしれません。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

ラビオリはまだ作っていないので簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
トマトソースで仕上げるか、ミートソースで仕上げるか、2者選択ですね。イタリアの地方によって作り方が違うのかもしれません。
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材料

3人前
  • ワンタン皮 10枚
  • 玉ねぎみじん切り(冷凍食品) 大さじ3
  • ゴーダチーズスライス 1枚
  • マ·マーミートソースの素 1パック
  • 小麦粉 大さじ1
  • 胡椒 適量
  • 塩麹 小さじ1
  • 豚ひき肉 50g
  • エリンギ(みじん切り) 1本
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとエリンギのみじん切りをサラダ油にニンニクチューブを溶かして炒める。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎとエリンギから水分が出たら(水分が)無くなる迄炒める。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方2写真
  3. 3

    ボールにひき肉、塩麹、大葉、小麦粉を入れる。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方3写真
  4. 4

    作り方3に玉ねぎとエリンギの粗熱が冷めたものを加えて餡を作る。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方4写真
  5. 5

    ワンタン皮分、小さじ1程の肉団子を作る。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方5写真
  6. 6

    ワンタン皮で餡を包み、ラップして冷蔵庫で冷やす。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方6写真
  7. 7

    お湯を沸かしラザニアを茹でる。大体5分位。茹で上がったら、ザルで湯を切る。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方7写真
  8. 8

    市販のミートソースを温めて、茹でたラザニアと和える。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方8写真
  9. 9

    皿に盛り付けて粉チーズを振る。

    • ヨウサマの減塩ワンタンのラビオリ作り方9写真

コツ・ポイント

夏場なので作り置きせず、同じ材料で別のメニューを作る。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/08/15 04:18に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ラビオリ ワンタン エリンギ 豚ひき肉 ゴーダチーズ こうじ ワンタンの皮 小麦粉 玉ねぎ

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