塩昆部長でオートミール粥
緋咲有栖 @cook_40284371
味付けはシャンタンと塩昆布のみなので簡単。
オートミール粥の初心者の方に。
このレシピの生い立ち
糖質制限ゆるダイエットにオートミール粥を食べるようになりました。
和洋中なんでもアレンジが効くので飽きずに糖質制限できます。
塩昆部長でオートミール粥
味付けはシャンタンと塩昆布のみなので簡単。
オートミール粥の初心者の方に。
このレシピの生い立ち
糖質制限ゆるダイエットにオートミール粥を食べるようになりました。
和洋中なんでもアレンジが効くので飽きずに糖質制限できます。
作り方
- 1
350ml〜400mlの水を鍋に入れ中火で火をかける。
シャンタンを小さじ1〜2投入。 - 2
鶏肉(モモでもムネでもお好みで)
を食べやすい大きさに切って入れる - 3
冷凍アスパラ2本を食べやすい大きさに切って入れる。
- 4
30g(1合カップ半分くらい)のオートミールを入れて、ふやけるまで煮る。
- 5
出来上がったオートミール粥を器に盛り付けてから、塩昆布を入れ
好みの塩味に調整する。
コツ・ポイント
簡単なオートミール粥なので
コツをつかめたら色んなアレンジをして楽しんでください。
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