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玄米飯と大豆粉ライスバーガー
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玄米飯と大豆粉ライスバーガー-レシピのメイン写真

玄米飯と大豆粉ライスバーガー

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

玄米飯と大豆粉でレンチンからのトースターでつくった。 モスバーガーのライスバーガーに似せてみました。
このレシピの生い立ち
誕生日プレゼントに、玄米飯のレトルトパックをもらったのに…そのままにしていて、モスバーガーのライスバーガーが食べたくなって

玄米飯と大豆粉でレンチンからのトースターでつくった。 モスバーガーのライスバーガーに似せてみました。
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誕生日プレゼントに、玄米飯のレトルトパックをもらったのに…そのままにしていて、モスバーガーのライスバーガーが食べたくなって

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玄米飯と大豆粉ライスバーガー

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

玄米飯と大豆粉でレンチンからのトースターでつくった。 モスバーガーのライスバーガーに似せてみました。
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誕生日プレゼントに、玄米飯のレトルトパックをもらったのに…そのままにしていて、モスバーガーのライスバーガーが食べたくなって

玄米飯と大豆粉でレンチンからのトースターでつくった。 モスバーガーのライスバーガーに似せてみました。
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材料

一人分
  1. 玄米飯 80
  2. ダイズラボ大豆粉 (微粒子、水をいれて生おからにならないタイプ) 15
  3. 水(粉に、よって調整) 50g~
  4. 水は、成形しやすいように入れるので、微調整が必要です。
  5. 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパー

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方1写真
  2. 2

    クッキングシート

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方2写真
  3. 3

    玄米飯を、軽くつぶしながら…おからパウダー(大豆粉)を混ぜる。水を、入れる。持ってる粉でかなり変わるので、微調整あり

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方3写真
  4. 4

    2分〰️一度、みる…全体がかわいて…モチッとしてたらOK
    四分〰️からは、煎餅になりますよ。

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方4写真
  5. 5

    トースターで、醤油を、漬けながら焼いて、出来上がり

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方5写真
  6. 6

    おすきな具材を挟んで下さい。

    • 玄米飯と大豆粉ライスバーガー作り方6写真
  7. 7

    おからパウダーは、かなり水分を吸うので、成形しやすいぐらい、いれれば大丈夫。

コツ・ポイント

レンチンと、トースターで、できるのですが…レンチンし過ぎると煎餅になります。それそれで、おいしいです。

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/06/23 09:10に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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