混ぜて、すこし、時間がたつとまとめやすくなりますよ。
あとは、レーズンいれたり、粉チーズ入れたり、お好みで

レンチン700W４分〰️5分で、見守りにはいりまーす。
水分量、もってるレンジで、多少時間が変わります。

最初は、見守りください。さわりながら仕上げて、ください。レンジのかたさより、一旦熱を、覚ますとすこしかためになります。

かたさは、お好みで。

おからパウダーを使う場合は、×水をたして生おからにならない微粒子がおすすめ。おからパウダーだと水分量多めになります。

レンチンのときに、キッチンペーパー➡クッキングシートの、うえに成形です。