緑黄色野菜ブロッコリースプラウトにはスルフォラファン。
食後の血糖値の上昇を抑え、カルシウムの吸収を高める舞茸のメニュー
このレシピの生い立ち
トップ画像はニンジン、大根おろしのない写真です。とりあえず…

NHKの朝の情報番組、あさイチから。
アンチエイジングメニュー。
火力弱め、彩り…茶色くしない。
煮る、蒸すを上手に使おう。