小松菜の焼きそば 豊後高田市 @bungotakada カルシウムが補給できるメニュー♪このレシピの生い立ちカルシウム、鉄、ビタミンCが豊富な小松菜。アクが少なく手軽に使える葉野菜です。 もっと読む カルシウムが補給できるメニュー♪このレシピの生い立ちカルシウム、鉄、ビタミンCが豊富な小松菜。アクが少なく手軽に使える葉野菜です。 もっと読む 小松菜の焼きそば 豊後高田市 @bungotakada カルシウムが補給できるメニュー♪このレシピの生い立ちカルシウム、鉄、ビタミンCが豊富な小松菜。アクが少なく手軽に使える葉野菜です。 もっと読む カルシウムが補給できるメニュー♪このレシピの生い立ちカルシウム、鉄、ビタミンCが豊富な小松菜。アクが少なく手軽に使える葉野菜です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 小松菜 １００ｇ 人参 １０ｇ 玉ねぎ ５０ｇ さば水煮缶 １００ｇ 中華蒸し麺 ３００ｇ ごま油 大さじ１ にんにく １片 唐辛子(輪切り) お好みで A 豊後高だし（粉末） 適宜 ポン酢しょうゆ 大さじ１ 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 小松菜は２ｃｍ長さ、人参は２ｃｍ長さの短冊切り、玉ねぎ、にんにくは薄いくし形に切る。 2 フライパンンにごま油を入れ、にんにく、好みで唐辛子、にんじん、玉ねぎを炒める。 3 人参が柔らかくなったら小松菜、麺を加えて炒める。 4 さば缶をくずして加えてAで味付けする。 コツ・ポイント 一人あたり４１７Kcal、塩分２．２ｇいつも、だし汁として活躍する豊後高だし、袋からだして粉末でも炒め物に使えます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20933157 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2022/08/26 02:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ ふわふわしっとり♡簡単マフィン 豆腐かに玉あんかけ 塩こんぶのツナレタス★動画あり★ ココナッツ クロカン ココ 春菊のチョレギサラダ 茄子と鶏胸肉のみぞれ煮♡簡単✧柔らか～♡ 大量消費！玉ねぎステーキ ガッツリ肉料理★豚テキ和風玉ねぎ甘辛だれ 竹輪とキュウリとワカメの酢味噌和え 春雨サラダ Low calorie pancakes Baked Chicken Fermented Hot Peppers California Farm Fresh Regular Soy Sauce: Shoyu Instant Noodle ◆柔らか茄子と厚揚げの煮物◆ ミルク水ようかん 離乳食7か月～鮭とじゃが芋のとろっとあえ 三兄弟のグラタンスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20933157
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