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⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ
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⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ-レシピのメイン写真

⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

大根餅ができたので、蓮根餅もね。

このレシピの生い立ち
オートミールで、大根餅ができたので

大根餅ができたので、蓮根餅もね。

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オートミールで、大根餅ができたので

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⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ

cocohana⭐
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大根餅ができたので、蓮根餅もね。

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オートミールで、大根餅ができたので

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材料

一人分(大根餅と同じ量)
  • 蓮根大きめ 1つ
  • オートミール 蓮根の20%
  • 塩 一つまみ
  • 醤油麹ダレ
  • 醤油麹 おお大さじ2
  • お酢 大さじ4
  • 甘味料 大さじ2
  • 酢、甘味料 お好みでね。
  • ネギ 適量
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作り方

  1. 1

    蓮根スリスリします。

  2. 2

    オートミールを混ぜます。オートミールは粉砕しておくとやりやすいです。

  3. 3

    レンチン一分
    グルグル、軽く粘りがでるくらいまぜます

  4. 4

    手に水をつけて、お好みで、スライスした蓮根をつけて、焼きます。

    • ⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ作り方4写真
  5. 5

    タレをつくります。なんでも、大丈夫のんてすが、今回は、醤油麹を使ったタレです。

  6. 6

    全部入れて煮つめます。

    • ⭐オートミール蓮根餅 醤油麹ダレ作り方6写真

コツ・ポイント

オートミールによっては、、まとまらないのもあると思います。

レシピID: 20930351

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/07/05 07:44に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ねぎ れんこん オートミール

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