野菜ジュースに浸ったドライレ一ズン

kaorulove @cook_40086595
飲みきりサイズの野菜ジュースに、ドライレ一ズンで甘味鉄分を足して、一晩置くと相乗効果が!非常時も配慮しました。
このレシピの生い立ち
日持ちする飲み切りサイズの野菜ジュースと、ドライレーズンは常用しています。
野菜摂取に役立つジュースと、鉄分豊富なドライレーズンを合わせてみました。
野菜ジュースに浸ったドライレ一ズン
飲みきりサイズの野菜ジュースに、ドライレ一ズンで甘味鉄分を足して、一晩置くと相乗効果が!非常時も配慮しました。
このレシピの生い立ち
日持ちする飲み切りサイズの野菜ジュースと、ドライレーズンは常用しています。
野菜摂取に役立つジュースと、鉄分豊富なドライレーズンを合わせてみました。
作り方
- 1
カップ等にレ一ズンを入れて、野菜ジュースを注ぐ。
- 2
一晩置く。12時間から14時間位です。
夏場は冷蔵庫を使用して下さい。
写真は置く前です。
- 3
写真は一晩後です。ジュースにレーズンの甘味が漂い、レーズンはジュースを吸収してふっくら♬
- 4
非常時は、カップ等にレーズンを入れて、野菜ジュースを注いでそのまま召し上がって下さい。この様な事が無い事を祈ります。
コツ・ポイント
レーズンは鉄分を含むので多めの
1人大さじ2 を目安にしました。
カロリーは
大さじ1で約50Kカロリーです。
お好みで加減して下さいね。
一晩置いた後、カップの表面にレーズンが見えていなくても大丈夫です。相乗効果は出ています。
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