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【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ
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【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ-レシピのメイン写真

【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ

ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292

レンチン簡単デトックススープです＊トマトの酸味とにんにく生姜が夏に最高（＾Ｏ＾）きのこの食物繊維とWお豆で美肌にな〜れ！
このレシピの生い立ち
ファスティング中のデトックススープ第2弾＊

レンチン簡単デトックススープです＊トマトの酸味とにんにく生姜が夏に最高（＾Ｏ＾）きのこの食物繊維とWお豆で美肌にな〜れ！
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【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ

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レンチン簡単デトックススープです＊トマトの酸味とにんにく生姜が夏に最高（＾Ｏ＾）きのこの食物繊維とWお豆で美肌にな〜れ！
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材料

1人分
  • トマト 1個
  • 豆缶 1缶
  • えのき 1/2袋
  • 豆苗 1/2袋
  • A鶏ガラスープのもと 小さじ2
  • A酒 小さじ2
  • Aしょうがチューブ 小さじ1
  • Aにんにくチューブ 小さじ1
  • Aオリーブオイル 小さじ1
  • A塩 ひとつまみ
  • A水 250ml
  • ごま お好み
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作り方

  1. 1

    材料コレダケ

    • 【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ作り方1写真
  2. 2

    切ったトマト・豆苗・えのきと豆缶をスープボールへin！

    • 【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ作り方2写真
  3. 3

    Aの調味料を混ぜてスープを作り、スープボールに入れて、ふんわりラップ後【レンチン6分】

    • 【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ作り方3写真
  4. 4

    お好みでゴマふって完成〜*\(^o^)/*
    にんにくトマトの匂いがそそるぅ

    • 【満腹☆ダイエットスープ】トマト×きのこ作り方4写真
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ららん♪レシピ
ららん♪レシピ @cook_40190292
2020/07/15 04:06に公開
【*＊ 甘党ダイエッターの＂痩せおやつ♡＂＊*】Instagram（@lalaran_recipe）でヘルシースイーツ更新してます♪忙しくても！パパっとおいしい満腹ヘルシーごはんが大好き*\(^o^)/* レンチン愛してます。6人家族の晩飯当番時代から、クックパッドの皆様のレシピに助けられてきました！レシピ覚え書用にこちらでも亀更新中です⁑
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このレシピのキーワード

スープ お豆 缶詰 豆苗 えのき トマト 酒 ゴマ

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