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夏も終わりの食べ納め野菜たっぷり冷しゃぶ
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夏も終わりの食べ納め野菜たっぷり冷しゃぶ-レシピのメイン写真

夏も終わりの食べ納め野菜たっぷり冷しゃぶ

cookjay
cookjay @cook_40037567

1人ずつ大皿でのワンプレート冷しゃぶ。野菜たっぷりで体にもよし。
このレシピの生い立ち
さっぱりでもしっかり栄養が取れるひと皿に。

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夏も終わりの食べ納め野菜たっぷり冷しゃぶ

cookjay
cookjay @cook_40037567

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材料

  • 豚肉(薄切り) 300g
  • とうもろこし 1本
  • かぼちゃ 1/4個
  • レタス 適量
  • にんじん 1/4本
  • きゅうり 1/2本
  • もやし 1/2袋
  • オクラ 2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • しそ 3枚
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作り方

  1. 1

    とうもろこし、かぼちゃは蒸す。その他野菜は水気をしっかり取っておく。

  2. 2

    お湯を沸騰させたら、やや火を弱め、豚肉を開いて湯通しする。粗熱取る用の冷水とそれをあげるザルを用意。

  3. 3

    盛り付けて完成。肉の下には茹でもやしでかさ上げしてます。タレはさっぱりポン酢で。

コツ・ポイント

とうもろこしやかぼちゃはレンチンもできるが、やっぱり蒸すと甘味が出て美味い。

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cookjay
cookjay @cook_40037567
2022/09/01 12:23に公開
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ 大葉 豚肉 もやし オクラ レタス かぼちゃ にんじん キュウリ とうもろこし 玉ねぎ

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