豆乳枝豆スープ♪簡単冷製スープ

sakuraロゼットさん、つくれぽありがとう!夏に食欲のない時に♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪愛知県豊田市漢方薬局
このレシピの生い立ち
豆乳
性味:甘・平
帰経:肺・脾・大腸・膀胱
効能:補益脾肺・潤肺化痰・利尿・通便
適応症:せき・喘息痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
豆乳枝豆スープ♪簡単冷製スープ
sakuraロゼットさん、つくれぽありがとう!夏に食欲のない時に♪葉酸・ビタミンKを含む枝豆♪愛知県豊田市漢方薬局
このレシピの生い立ち
豆乳
性味:甘・平
帰経:肺・脾・大腸・膀胱
効能:補益脾肺・潤肺化痰・利尿・通便
適応症:せき・喘息痰・咽頭乾燥・水腫・小便不利・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
冷凍枝豆を皿に入れて、ふんわりラップして、レンジで解凍する
- 3
長ねぎは斜め切り、じゃが芋は皮を剥き、5mm角の細切りにする
- 4
鍋にバターを入れて、焦がさないように熱し、長ネギを炒めます
- 5
じゃが芋を入れて炒めます
- 6
蓋をして、弱火にして、蒸し煮にする(焦げないように、蓋を取って時々混ぜる)
- 7
水を入れて
- 8
砕いたコンソメを入れて
- 9
塩・ローリエの葉を入れて、じゃが芋がやわらかくなるまで煮る
- 10
2の枝豆に50mlの水を入れて
- 11
フードプロセッサー等にかけて、なめらかにします
- 12
枝豆の粒が残っていたら、さらに水50mlを入れて、フードプロセッサー等にかけて、さらになめらかにします
- 13
枝豆ペーストができました
- 14
ローリエの葉を取り除いて、フードプロセッサー・ブレンダー(ミキサー)にかけて、なめらかにします
- 15
こしょうをふり、火を止めて、豆乳を入れて
- 16
13の枝豆ペーストを混ぜる。あたたかいまま食べる場合は、ここで出来上がり!
- 17
荒熱をとって、冷蔵庫で冷やす。出来上がり!
コツ・ポイント
14でミキサー・フードプロセッサーにかける時は、特に、冷やしてから、入れてください。
じゃがいも
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:和胃、補気、健脾
適応症:お腹の冷え・便秘
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