人参ナムル♪シンプル美味♪

Name: 人参ナムル♪シンプル美味♪
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 150g; ニンニク 1片; ●酢 小さじ1; ●塩 小さじ1/4（1g）; ●醤油 小さじ1/4; ●ごま油 大さじ1; ●ごま 大さじ1

京たまご @kotama12

人参とニンニクだけてナムルにしました！カロテンたっぷりとれます♪食材を少なくして時短になりました！人参単品でも栄養は◎
このレシピの生い立ち
単品でも栄養豊富な人参を使えば、バッチリ栄養がとれます♪時間がなくて栄養がとりたい時にバッチリです！

人参ナムル♪シンプル美味♪

京たまご @kotama12

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材料

2人分

人参 150g
ニンニク 1片
●酢小さじ1
●塩小さじ1/4（1g）
●醤油小さじ1/4
●ごま油大さじ1
●ごま大さじ1

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作り方

1

にんじんは千切りにします。レンジに2分かけます。
2

ニンニクは、皮を剝いてラップをして600w20秒レンジにかけます。
3
ニンニクはスプーンでつぶします。にんじんは水気を絞ります。
4
●印を加えて混ぜます。
5
出来たても冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ！

コツ・ポイント

ニンニクはお好みで、レンチンかすりおろして下さい。
人参が苦手なかたは、2分30秒ぐらいかけてよく蒸して下さい♡

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京たまご @kotama12

2020/07/27 23:51に公開

2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピを目指しています！分量は2〜3人分（大人2人・4歳娘・お弁当1人分）とれるレシピが主です野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/

このレシピのキーワード

ナムルにんじんにんにくゴマ

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