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小海老と夏野菜のソティー
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小海老と夏野菜のソティー-レシピのメイン写真

小海老と夏野菜のソティー

xyzクック
xyzクック @xyzco9

小エビをさっと夏野菜と炒めるだけです。
このレシピの生い立ち
梅干しをつけて梅酢があるので使いましたが酢で良いです。なしでもできます。

小エビをさっと夏野菜と炒めるだけです。
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梅干しをつけて梅酢があるので使いましたが酢で良いです。なしでもできます。

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小海老と夏野菜のソティー

xyzクック
xyzクック @xyzco9

小エビをさっと夏野菜と炒めるだけです。
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梅干しをつけて梅酢があるので使いましたが酢で良いです。なしでもできます。

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梅干しをつけて梅酢があるので使いましたが酢で良いです。なしでもできます。

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材料

2人分
  • 小海老 60g
  • 甘唐辛子 6本
  • 大根 3センチ
  • ミニトマト 10個
  • 塩胡椒 少々
  • みりん 大さじ1
  • うめ酢 小匙1
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作り方

  1. 1

    小エビを下処理して水分をペーパータオルで拭いて炒めているときに油が跳ねないようにします。

  2. 2

    大根は、薄切りして短冊切りします。甘唐辛子は、ななめに交互に切ります。

  3. 3

    ミニトマトの皮を包丁の元でついておきます。

  4. 4

    フライパンを熱くしてオイルを入れて回して全体に広げます。

  5. 5

    小エビを入れて色が変わったくらいで夏野菜を一度に入れて炒めます。

  6. 6

    味付けして盛り付けます。

  7. 7

    小エビは、冷凍したものでもできます。。天ぷらにした残りや天ぷらを作って冷凍保存したものでも使えます。

コツ・ポイント

小海老の髭と尻尾の付け根の鋭い殻を取りますが小海老の大きさが小さい時はしなくても美味しくできますが、自己責任で舌を切ったりしない様に気をつけてください。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2020/08/22 03:29に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

うめ 大根 ミニトマト 小エビ トウガラシ

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