□キャベツをザク切りにし、水洗い後水気を切る。
●フライパンに油を入れ熱する。
●卵をまわし入れ、ごはんを加え混ぜる。

●キャベツ、塩、鶏ガラスープの素を加える。
●キャベツがしんなりするまで数分炒める。
●器に盛る。

●温めたシチューをかける。
●パセリをかけて、できあがり。