かぼちゃは500wレンジで3分加熱後潰す。

ヨーグルト、卵、砂糖を加えて混ぜる。

米粉とベーキングパウダーを合わせ、2に混ぜる。

ボウルにクッキングペーパーを敷いて、3を流し、沸騰した蒸し器で15分~20分蒸す。