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ポークソテー　ワンプレート夕飯
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ポークソテー　ワンプレート夕飯-レシピのメイン写真

ポークソテー　ワンプレート夕飯

naoking216
naoking216 @cook_40365496

ポークソテーのレンジ版
フライパン使わずに出来ました
味は塩コショウメインで薄味。豚肉の素材の味で！

このレシピの生い立ち
肉が食べたい。21時にスーパーに行ったら半額のポークを発見。明日の分も買ってしまったので、明日もポークソテー！味噌に漬けるのもいいですね！
#ワンプレート　#簡単夕飯　#単身生活

ポークソテーのレンジ版
フライパン使わずに出来ました
味は塩コショウメインで薄味。豚肉の素材の味で！

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ポークソテー　ワンプレート夕飯

naoking216
naoking216 @cook_40365496

ポークソテーのレンジ版
フライパン使わずに出来ました
味は塩コショウメインで薄味。豚肉の素材の味で！

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肉が食べたい。21時にスーパーに行ったら半額のポークを発見。明日の分も買ってしまったので、明日もポークソテー！味噌に漬けるのもいいですね！
#ワンプレート　#簡単夕飯　#単身生活

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材料

1人分
  • 豚肉 2枚
  • 厚揚げ 4切れ
  • かぼちゃ 1／8切
  • しめじ 1／2
  • 塩胡椒 適宜
  • オリーブオイル 適当に
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作り方

  1. 1

    豚カツ用の肉が売ってたら買う
    グリルプレートに置くだけ

  2. 2

    お腹を満たすために厚揚げものせる

  3. 3

    残り物のかぼちゃとしめじも

  4. 4

    あとはプレートの上で塩、コショウ
    オリーブオイルをふりかけてビストロに

  5. 5

    ビストロレシピは、チキンの照り焼き。約15分のレシピをセットしてシャワーを浴びに行く

  6. 6

    さっぱりしたらいざ夕飯。
    豚肉と厚揚げでタンパク質メインですが、22時の夕飯は控えめに。

コツ・ポイント

グリルの溝にたまった油を見て安心できる笑笑
洗い物はプレートとお箸だけ
今日もズボラワンプレートグリルがポイント

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naoking216
naoking216 @cook_40365496
2022/10/27 14:03に公開
単身赴任中のご飯。　日記ですが、よろしくお願いします。困った時は参考にさせて頂いております。家にパナのビストロフルスペック買ったら、アパートでも欲しくなってしまいマイスペックを導入。これからはグリル活用していきたいのでよろしくおねがいします！(^^)v 1人なのでズボラ料理の記録をしていこうと思います。
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このレシピのキーワード

豚肉 シメジ かぼちゃ 厚揚げ

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