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鶏ムネ肉のコクうまガーリック醤油
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鶏ムネ肉のコクうまガーリック醤油-レシピのメイン写真

鶏ムネ肉のコクうまガーリック醤油

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーお肉
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備忘録。ムネ肉でもガッツリ！しっとり！おいしい〜！

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材料

2人分
  1. 鶏ムネ肉 300g
  2. 醤油 大さじ1
  3. マヨネーズ 大さじ1
  4. 酒 大さじ1
  5. ラカント 小さじ1
  6. だし 小さじ1/2〜1
  7. にんにくチューブ 1〜2cm
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作り方

  1. 1

    ポリ袋に鶏肉と調味料入れよく揉み、30分放置

  2. 2

    片栗粉入れてよく揉んだらごま油で揚げ焼きする

  3. 3

    中火で3〜4分焼いたらひっくり返して蓋あり弱火で2〜3分

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_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2020/08/25 08:56に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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