てきとー混ぜご飯②　ツナとえだまめ

てきとー混ぜご飯②　ツナとえだまめ-レシピのメイン写真

てきとー混ぜご飯②　ツナとえだまめ

てきとー人間てき子 @cook_40303860

保温が続いたご飯。おかずや材料があまりない。困ったときのてきとー混ぜご飯を。
このレシピの生い立ち
家にあったものをてきとーに混ぜ合わせてみる。最近、えだまめはあまり危険なものではないと認識し始めた子どもはパクパク。相方さんもパクパク。

保温が続いたご飯。おかずや材料があまりない。困ったときのてきとー混ぜご飯を。
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てきとー人間てき子 @cook_40303860

保温が続いたご飯。おかずや材料があまりない。困ったときのてきとー混ぜご飯を。
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家にあったものをてきとーに混ぜ合わせてみる。最近、えだまめはあまり危険なものではないと認識し始めた子どもはパクパク。相方さんもパクパク。

保温が続いたご飯。おかずや材料があまりない。困ったときのてきとー混ぜご飯を。
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材料

3人分

えだまめ 15さやくらい
ごま油大さじ1
にんにく(チューブ) 5〜10mmくらい
ツナ缶 1缶
塩小さじ1/2
ご飯 3杯強
いりごま適量

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作り方

1

冷凍えだまめを解凍し、さやから取り出す。豆についたうす皮もとったほうが食べやすいかも。
2

フライパンにごま油とにんにくを入れて、えだまめ、ツナ缶、塩を入れて炒める。30秒くらいで十分かと。
3

ボウルに、ご飯と②を入れて混ぜる。いりごまを入れても良いです。
4

完成

コツ・ポイント

えだまめやツナ缶の種類によって味の濃さが違うので、塩加減はてきとーに調整ください。

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てきとー人間てき子 @cook_40303860

2020/08/24 00:32に公開

食べること、作ることは好きだけど、とにかくずぼら。毎日しっかりやる気はなし。その場の食事をしのぐため、日々てきとーにつくるのだ。どこかで食べた料理や見た料理を、見様見真似でてきとーにつくるのだ。気が向いたらアップしよう。かぞく→相方さん、ちょーなん(5)、じなんぼー(2)

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