玉ねぎはスライスし、しめじはほぐす。

１の野菜、水、サバ缶の水分を鍋に入れて煮る。

トマト缶、塩コショウ、コンソメを加えてさらに煮る。

最後にサバの身を加えて、やさしくかき混ぜ、ソースを加えたら出来上がり。