ツナ入りおぼろ雑炊

Name: ツナ入りおぼろ雑炊
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 缶汁を切ったツナ 1缶(70g); 水 適量; 麺つゆ 適量; ご飯 茶碗に軽く一杯; おぼろコンブ(又はとろろコンブ) 適量; あれば冷凍のシーフードミックス 適量

ハシリメデス @cook_40328458

栄養満点お手軽雑炊。
このレシピの生い立ち
子供の頃よくとろろコンブで作ってた雑炊にツナを追加してみました。
元はクーポンサイトで購入したとろろ昆布汁の素の消費として考えたレシピです。

ツナ入りおぼろ雑炊

ハシリメデス @cook_40328458

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材料

1人分

缶汁を切ったツナ 1缶(70g)
水適量
麺つゆ適量
ご飯茶碗に軽く一杯
おぼろコンブ(又はとろろコンブ) 適量
あれば冷凍のシーフードミックス適量

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作り方

1

鍋にツナ・水・麺つゆ・ザルで水洗いしてぬめりを取ったご飯を入れ沸かして数分煮る。
2

おぼろコンブを入れて混ぜ容器に移す。
3

お好みでラー油をかけていただく。
4

2021/01/14
冷凍餃子追加を省きました。
5

2021/04/01
冷凍のシーフードミックスも解凍しないで加えて少し煮ても美味しい。（煮すぎると硬くなる）

コツ・ポイント

コツは特にありません。

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つくれぽ

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ハシリメデス @cook_40328458

2020/08/25 11:46に公開

レシピには作って食べて美味しかったのと想像のレシピで作って食べてないのがあります。勇気ある人のつくれぽ期待してます(笑)。遊（ホームページ）http://www.maroon.dti.ne.jp/hashirimedes/簡単料理（YouTubeの関連再生リスト）https://www.youtube.com/playlist?list=PL68229CC498DE48EF

このレシピのキーワード

雑炊ツナ缶詰とろろシーフードコンブご飯

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