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サッパリ!モロヘイヤとオクラなめ茸の和物
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サッパリ!モロヘイヤとオクラなめ茸の和物-レシピのメイン写真

サッパリ!モロヘイヤとオクラなめ茸の和物

理系男子ベイマックス
理系男子ベイマックス @cook_40337743

茹でて混ぜるだけ!超簡単!夏の暑い日にご飯にかけてもさっぱりいただけます。ゆずポン酢でも美味しいです。
このレシピの生い立ち
モロヘイヤが美味しい季節になって、ネバネバが食べたくなったので。余りがちななめ茸をふんだんに使ってみました。

茹でて混ぜるだけ!超簡単!夏の暑い日にご飯にかけてもさっぱりいただけます。ゆずポン酢でも美味しいです。
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モロヘイヤが美味しい季節になって、ネバネバが食べたくなったので。余りがちななめ茸をふんだんに使ってみました。

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サッパリ!モロヘイヤとオクラなめ茸の和物

理系男子ベイマックス
理系男子ベイマックス @cook_40337743

茹でて混ぜるだけ!超簡単!夏の暑い日にご飯にかけてもさっぱりいただけます。ゆずポン酢でも美味しいです。
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モロヘイヤが美味しい季節になって、ネバネバが食べたくなったので。余りがちななめ茸をふんだんに使ってみました。

茹でて混ぜるだけ!超簡単!夏の暑い日にご飯にかけてもさっぱりいただけます。ゆずポン酢でも美味しいです。
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モロヘイヤが美味しい季節になって、ネバネバが食べたくなったので。余りがちななめ茸をふんだんに使ってみました。

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材料

  • モロヘイヤ 1袋
  • オクラ 1袋(6本くらい)
  • なめ茸 50〜100g
  • ツナ缶 1缶
  • かつお節 1袋
  • ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お湯でモロヘイヤとオクラを一緒に5分ほど茹でる

  2. 2

    茹で上がったらオクラは一口サイズに、モロヘイヤはみじん切りに
    (茹で上がってすぐの場合、火傷に注意)

  3. 3

    ボウルに材料を全て入れ、完成!

コツ・ポイント

モロヘイヤは刻めば茎まで美味しく食べられますよ。かつお節が旨味の決め手です。濃い味が好きなら増やすなど分量はお好みで!割と適当でもうまくいきます。

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理系男子ベイマックス
理系男子ベイマックス @cook_40337743
2020/09/20 14:48に公開
お肉料理が好きなので、レシピも多くなると思います。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ オクラ なめたけ かつお節 モロヘイヤ

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