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減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ
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減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ-レシピのメイン写真

減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

冷凍するだけで、きゅうりの水切りができます。
このレシピの生い立ち
たくさん、きゅうりをいただいたので、保存のため。

冷凍するだけで、きゅうりの水切りができます。
このレシピの生い立ち
たくさん、きゅうりをいただいたので、保存のため。

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減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ

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冷凍するだけで、きゅうりの水切りができます。
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たくさん、きゅうりをいただいたので、保存のため。

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材料

  • きゅうり 適量
  • ポン酢 適量
  • シラス 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    きゅうりをスライスします。、

    • 減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ作り方1写真
  2. 2

    ジップロックなどにいれて冷凍庫へ

    • 減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ作り方2写真
  3. 3

    凍らせます。
    使う分だけ…取り出して、解凍

    • 減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ作り方3写真
  4. 4

    ぎゅーーとしぼって終了

    • 減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ作り方4写真
  5. 5

    シラス+ポン酢

    • 減塩簡単水切り☆冷凍きゅうりのシラスあえ作り方5写真

コツ・ポイント

きゅうりを冷凍するだけで…水切りが、できます。塩分が押さえられて、便利です。
減塩

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/09/09 03:22に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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しらす キュウリ

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