レンジで時短！かぼちゃのごま和え

Name: レンジで時短！かぼちゃのごま和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 1/4個; いんげん 40g; すりごま（白・黒） 大さじ1; ●しょうゆ 大さじ2; ●砂糖 大さじ1

レンジで5分！茹でたいんげんと和えて完成。すりごまは白と黒の両方使いがポイント。風味が豊かで抗酸化力もさらにアップ！

このレシピの生い立ち
抗酸化力の高いかぼちゃに、さらにごまをくわえてパワーアップさせました。くらしいきいきオリジナルレシピです。（AP1706）

レンジで5分！茹でたいんげんと和えて完成。すりごまは白と黒の両方使いがポイント。風味が豊かで抗酸化力もさらにアップ！

レンジで5分！茹でたいんげんと和えて完成。すりごまは白と黒の両方使いがポイント。風味が豊かで抗酸化力もさらにアップ！

材料

2人分

2020/09/24 02:51に公開

管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/

その他のレシピ