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超簡単DHA.EPAの鯖カレーうどん
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超簡単DHA.EPAの鯖カレーうどん-レシピのメイン写真

超簡単DHA.EPAの鯖カレーうどん

DON
DON @cook_40388507

時間が無くても簡単に体にいい食事をとりたい方にお勧めします。レシピというほどではありませんが。
このレシピの生い立ち
DHA、EPA豊富な鯖缶をカレーに入れて食べると意外に行けるので、冬場はうどんであったまりたいと思い作ってみました。

時間が無くても簡単に体にいい食事をとりたい方にお勧めします。レシピというほどではありませんが。
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DHA、EPA豊富な鯖缶をカレーに入れて食べると意外に行けるので、冬場はうどんであったまりたいと思い作ってみました。

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超簡単DHA.EPAの鯖カレーうどん

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DON @cook_40388507

時間が無くても簡単に体にいい食事をとりたい方にお勧めします。レシピというほどではありませんが。
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DHA、EPA豊富な鯖缶をカレーに入れて食べると意外に行けるので、冬場はうどんであったまりたいと思い作ってみました。

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材料

1人分
  • 茹でうどん 1
  • レトルトカレー 1
  • 鯖缶(水煮) 1
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作り方

  1. 1

    市販の茹でうどんを好みで1-2分茹でる。

  2. 2

    レトルトカレーをレンジ又は茹でる

  3. 3

    鯖の水煮缶を開ける。

  4. 4

    ①を丼に入れて②③を上に乗せて完成。

コツ・ポイント

とにかく時間をかけず作り、体にいい食事をすること。買い置きしておくこと。災害時の非常食にもなるので。(うどんは乾麺なら日持ちします。レトルト飯も可)

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DON @cook_40388507
2023/01/06 04:34に公開
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カレー うどん サバ 缶詰

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