簡単！芽キャベツ豆乳チーズシチュー

簡単！芽キャベツ豆乳チーズシチュー-レシピのメイン写真

簡単！芽キャベツ豆乳チーズシチュー

だんどり亭 @dandori

フライパンで簡単シチュー。
ドーシシャ「evercook DECO」使用。

このレシピの生い立ち
芽キャベツの季節にたっぷり食べて栄養を取りましょう。

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だんどり亭 @dandori

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ドーシシャ「evercook DECO」使用。

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材料

2人分

芽キャベツ 1パック
もも肉 1枚
じゃがいも 2個
玉ねぎ 1個
人参 1本
シチュールー 80g
水 600ml
豆乳 100ml
バター 10g
ピザ用チーズ少量

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作り方

1
じゃがいも、玉ねぎ、人参は皮を剥いて一口大に切る。
2
もも肉を小さく切る。
3
油、バターで玉ねぎ、肉を炒める。
4
じゃがいも、人参を加えて軽く炒める。水を加え、沸騰したら蓋をして中火で10分煮る。
5
芽キャベツの硬い端を少し切り落として半分に切る。
耐熱袋でレンジ600w1分加熱する。
6
シチュールー、豆乳、芽キャベツ、ピザ用チーズを加えて5分煮る。

コツ・ポイント

芽キャベツはレンチン1分で煮込みすぎ防止。
キッコーマン「おいしい無調整豆乳」使用。
チーズでとろみアップ。

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だんどり亭 @dandori

2023/01/21 15:35に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

シチュー豆乳もも肉にんじんじゃがいもピザ用チーズバター玉ねぎ芽キャベツ

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