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おからベースのコンビーフ海藻入りボール
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おからベースのコンビーフ海藻入りボール-レシピのメイン写真

おからベースのコンビーフ海藻入りボール

kumamama5
kumamama5 @cook_40330174

今まであまり活用していない低糖質のおからで、おやつを作りたかった。
このレシピの生い立ち
年末大感謝!プレゼントキャンペーンで、ホットプレートをいただきました。減量期に入ってからのおやつを今のうちに考えました。

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kumamama5
kumamama5 @cook_40330174

今まであまり活用していない低糖質のおからで、おやつを作りたかった。
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年末大感謝!プレゼントキャンペーンで、ホットプレートをいただきました。減量期に入ってからのおやつを今のうちに考えました。

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材料

14個分
  • おから 90g
  • 卵 2個
  • コンビーフ 1/2個
  • 海藻スープのもと 3g
  • ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    おからと卵を混ぜる。

    • おからベースのコンビーフ海藻入りボール作り方1写真
  2. 2

    1️⃣にコンビーフ、海藻スープのもと、ベーキングパウダーを加え、
    混ぜる。

    • おからベースのコンビーフ海藻入りボール作り方2写真
  3. 3

    2️⃣をスプーンですくい、BRUNOコンパクトホットプレートで焼く。

    • おからベースのコンビーフ海藻入りボール作り方3写真
  4. 4

    両面焼けば出来上がり。

    • おからベースのコンビーフ海藻入りボール作り方4写真

コツ・ポイント

このホットプレートは、コンパクトで早く高温になり、ほぼ油を使っていないが、くっつかず使いやすい。

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kumamama5
kumamama5 @cook_40330174
2023/01/21 05:22に公開
60代、筋トレが趣味です。減量に入りました。
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このレシピのキーワード

おから 卵 コンビーフ 海草

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