ピーマンは洗って中のタネをとヘタを取り千切りにする。

耐熱ballに千切りのピーマンとツナ缶1/2を脂ごと入れる。

鶏がらスープの素を入れ、よく混ぜてラップをかけ電子レンジで3分チンする。

サッポロ一番は袋に書いてある規定通りに作る。

どんぶりに麺を盛り、レンチンしたピーマンをたっぷりトッピング。付属のすりごまをかけたら完成。