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ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン
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ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン-レシピのメイン写真

ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
いつものカップラーメンに、たっぷり野菜と唐揚げを増し増しトッピング!
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の1つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!

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ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

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いつものカップラーメンに、たっぷり野菜と唐揚げを増し増しトッピング!
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いつものカップラーメンに、たっぷり野菜と唐揚げを増し増しトッピング!
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材料

1人分
  • カップラーメン 1個
  • 炒め用カット野菜 2分の1袋(130グラム)
  • 唐揚げ(市販) 2個
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に炒め用カット野菜を入れラップをし、電子レンジ(600ワット)で約2分加熱する。

    • ベジ♪野菜たっぷり唐揚げラーメン作り方1写真
  2. 2

    表示どおりにカップラーメンを作り、器にあけて1の野菜と唐揚げをのせたら、できあがり!

コツ・ポイント

家にある野菜をレンチンしてのせてもOK。
【栄養価等(1人分)】
エネルギー:574キロカロリー
塩分:5.4グラム(スープ分2.6グラム)
野菜量:130グラム
調理時間:7分
材料費:約300円

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2020/10/21 09:42に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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から揚げ ラーメン

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