旨味たっぷり!レンチンでちくわ生ふりかけ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
さかなの旨味がたっぷりつまったちくわの旨味をさらに凝縮して青のりと黒ゴマの食感をくわえた生ふりかけです。
このレシピの生い立ち
ちくわはそのまま食べても魚の味がしっかりしていておいしいですが、チンすると味が更に凝縮されてコクなります。麺つゆをくわえてふりかけにぴったりに!黒ゴマの食感も食欲UPになります。子ども達もこれでご飯バクバク食べてくれました。
旨味たっぷり!レンチンでちくわ生ふりかけ
さかなの旨味がたっぷりつまったちくわの旨味をさらに凝縮して青のりと黒ゴマの食感をくわえた生ふりかけです。
このレシピの生い立ち
ちくわはそのまま食べても魚の味がしっかりしていておいしいですが、チンすると味が更に凝縮されてコクなります。麺つゆをくわえてふりかけにぴったりに!黒ゴマの食感も食欲UPになります。子ども達もこれでご飯バクバク食べてくれました。
作り方
- 1
今回はスギヨのビタミンちくわで作ってみました。
- 2
細かく、なるべく細かく刻みます。
- 3
ボウルに入れ、めんつゆをくわえ、全体にからませます。
- 4
青のりも加え、こちらも全体に混ぜます。
- 5
オーブンペーパーの上に手順4を均等にのせて電子レンジ600wで2分かけます。
- 6
一度レンジから取り出し、軽く混ぜてまた均等にして追加で2分。これを2回繰り返します。(合計6分)
- 7
このように水分がほとんどなくなったらできあがり。
- 8
黒ゴマをくわえて混ぜます。
- 9
お皿にのせて出来上がり。
- 10
熱々ご飯に振りかけて召し上がれ!
コツ・ポイント
レンジでチンする際に、手間はかかりますが、何回か取りしてかき混ぜて、また均等にしてという形全体が同じように水分が抜けるようにしてください。
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