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ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト
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ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト-レシピのメイン写真

ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト

お家で色々なお国料理
お家で色々なお国料理 @cook_40397231

朝はにんじんジュース(パワージューサーで)とこの手の生サラダを毎日摂取していますが
このレシピの生い立ち
毎日野菜+果物サラダをとっていますがちょっとずつ変えてますが。

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ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト

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材料

  • ブロッコリー 5房
  • ミニトマト 3個分(ハーフ)
  • キウイ 少々
  • ブロッコリースプラウト 少々
  • シーザードレッシング(1/2) 少々
  • バルサミコ酢 小さじ1杯
  • 干し葡萄 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは蒸し器で5分、ミニトマトは半分、キウイは適当な大きさに切って

    • ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト作り方1写真
  2. 2

    トッピングはブロッコリースプラウト

    • ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト作り方2写真
  3. 3

    ドレッシングはハーフのシーザーサラダとバルサミコ酢

    • ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト作り方3写真
  4. 4

    最後に干し葡萄を少々乗せて完成

    • ブロッコリーとキウイとトマト+スプラウト作り方4写真

コツ・ポイント

最後に干し葡萄をちょっと乗せるだけで美味しいです

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お家で色々なお国料理
お家で色々なお国料理 @cook_40397231
2023/02/14 01:23に公開
胃ガン宣告から食事の大事さをしみじみ感じて、自炊を始めました。今は摘出手術後1年近く経過していますが、いろんな料理を作ってみたく減塩、野菜料理を中心にアップしています今年は料理もちゃんと勉強してみたいなと思います。家には料理本がたくさん買ってあって今猛勉強中です。写真も趣味でなるべく素敵なフォト(メイン料理写真は一眼で撮ってます)でと思ってます
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このレシピのキーワード

ミニトマト ブロッコリー キウイ レーズン スプラウト

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