レンジで簡単あったかいチーズたまご湯豆腐
春野海 @cook_40402342
Recipe 12
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レンジで簡単！あったか〜いチーズたまご湯豆腐
・
〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】
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豆腐の水気をよく切っておく方が美味しい湯豆腐に仕上がります
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レンジで簡単湯豆腐が作れちゃうので、残った豆腐でぜひトライして見てください♪
レンジで簡単あったかいチーズたまご湯豆腐
Recipe 12
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レンジで簡単！あったか〜いチーズたまご湯豆腐
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〜『腎』の調子を整えるしあわせレシピ！〜
このレシピの生い立ち
【料理ポイント】
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豆腐の水気をよく切っておく方が美味しい湯豆腐に仕上がります
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レンジで簡単湯豆腐が作れちゃうので、残った豆腐でぜひトライして見てください♪
アプリでひらく作り方
- 1
チーズたまご湯豆腐
よく豆腐の水気を切りましょう（キッチンペーパーでも可）
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- 2
スプーンで豆腐をお皿に盛り付けていきます
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- 3
真ん中にたまごを落とす
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- 4
たまごに爪楊枝で穴を空けておく（レンジで加熱する為）
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- 5
塩昆布、めんつゆ、ねぎ油、白だしを加えて味を馴染ませる
-
- 6
マヨネーズを5の上からかけて
-
- 7
ピザ用チーズを豆腐が見えないくらいにのせて
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- 8
電子レンジで600w3分30秒加熱させる
※それぞれで機能が違うので3分30秒前後を目安に加熱してください
-
- 9
加熱したら完成です
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コツ・ポイント
【食材効果】
豆腐：腎の働きを良くさせてくれる効果があるとされています
動脈硬化や高血圧予防にも効くと言われています
たまご：脳を活性化する作用があると言われています
つくれぽ
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