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春野海

春野海

@cook_40402342
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はじめまして、春野海です(〃ω〃) 『食』から心身の豊かさを育み食卓を彩る色彩から『たべいろレシピ』を作成しています

たべものが作り出す効能や色を活用していきましょう(^з^)-☆

たべいろレシピはこちらから
https://tabeiro.jp/

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    桃の節句にオススメ!ちらし寿司

    ご飯 • しらす • 砂糖 • お酢 • 塩 • にんじん • かんぴょう • 干し椎茸 • れんこん • お水 • 顆粒だしの素 • 醤油 •
    • 4人分
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    簡単で美味しい!肉吸い

    豚肉 • 豆腐 • カットネギ • 水 • 顆粒だしの素 • 簡単絶品万能タレ • 醤油 • みりん • お酒 • 砂糖 • はちみつ
    • 4人分
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    ズッキーニとウインナーのチーズ炒め

    ズッキーニ • ウインナー • バター • 黒胡椒 • 粉チーズ
    • 2人分
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    簡単!激安!和風うどん

    市販のうどん • 油揚げ • 白ネギ • 天かす • お水 • 醤油 • 白だし • 顆粒だし • めんつゆ
    • 4人分
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    丸ごとキャベツのスタミナみぞれ鍋

    キャベツ • にんじん • 油揚げ • しめじ • 大根おろし • 水 • 鶏ガラスープの素 • しょうゆ • みりん • お酒 • はちみつ • ニンニクチューブ •
    • 4人分
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    ブロッコリーとコーンバターのサラダ

    ブロッコリー • コーン缶 • ハム • バター • 塩胡椒 • マヨネーズ
    • 2人分
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    手巻き寿司の作り方 恵方巻きにもオススメ

    ご飯 • 焼き海苔 • かまぼこ • カニカマ • 玉子焼き • サニーレタス • きゅうり • かんぴょう • ツナ缶 • 桜澱粉 • マヨネーズ • お酢 •
    • 4人分
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    味が染み渡る!おでんレシピ

    お水 • カット昆布 • 醤油 • みりん • 塩 • お酒 • 白だし • 顆粒だしの素 • はちみつ • 練り物、大根、たまごなど
    • 4人分
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    炊飯器で美味しい!彩り豊かたこ飯

    たこ • にんじん • 油揚げ • お米 • しょうがチューブ • 顆粒だしの素 • 醤油 • 塩 • お酒 • 白だし
    • 4人分
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    たまご巾着が入った♪あっさり塩鍋

    豚バラ肉 • 鶏モモ肉 • たまご • 油揚げ • ちくわ • 白菜 • 水菜 • 大根 • にんじん • 青ネギ • キャベツ • しいたけ •
    • 2人分
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    じゃがバターチキンのホイル焼き

    ジャガイモ • 鶏もも肉 • バター • コーン缶 • 塩胡椒 • ネギ • 醤油 • お酒 • みりん • 白だし
    • 2人分
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    コーンとウインナーチーズの揚げ餃子

    ギョーザの皮 • ウインナー • スライスチーズ • コーン • ケチャップ • マヨネーズ • サラダ油
    • 2人分
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    三つ葉としいたけのシーチキンおひたし

    三つ葉 • しいたけ • 水 • シーチキン • 醤油 • お酒 • みりん • 顆粒だし
    • 2人分
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    バターピーマンのお浸し

    ピーマン • かつお節 • バター • 水 • 醤油 • お酒 • みりん • 顆粒だし
    • 4人分
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    かぼちゃといんげんの煮物

    かぼちゃ • いんげん • 水 • 顆粒だし • 醤油 • みりん • お酒 • 砂糖 • はちみつ
    • 2人分
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    鯖缶で作るサバの炊き込みご飯

    鯖の水煮缶 • 三つ葉 • お米 • 大葉 • ごま • 塩 • みりん • お酒 • 醤油 • お吸い物
    • 2人分
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    豪快に!きゅうりの1本漬け

    きゅうり • 塩 • お酢 • お水 • 昆布 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 • 鷹の爪
    • 3人分
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    大根たっぷりの根菜煮物

    大根 • れんこん • ごぼう • 鶏肉 • 油揚げ • ちくわ • ごま • 水 • 顆粒だし • 醤油 • みりん • お酒 •
    • 2人分
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    スタミナ抜群!豚肉とニンニクの芽炒め

    にんにくの芽 • 豚肉 • ごま油 • ごま • 醤油 • みりん • 白だし • 砂糖
    • 2人分
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    皆んな大好き!すき焼きレシピ

    牛肉 • 牛脂 • 焼き豆腐 • にんじん • 白ネギ • しいたけ • お麩 • 玉ねぎ • 春菊 • たまご • 醤油 • みりん •
    • 2人分
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