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レクチンフリーさんまの梅煮
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レクチンフリーさんまの梅煮-レシピのメイン写真

レクチンフリーさんまの梅煮

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

生さんまが安かったので、梅煮にしました。脂ののったさんまが梅のさわやかでとっても食べやすいです。
このレシピの生い立ち
焼きさんまにあきたら、味を変えるととっても美味しくく食べられます。

生さんまが安かったので、梅煮にしました。脂ののったさんまが梅のさわやかでとっても食べやすいです。
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焼きさんまにあきたら、味を変えるととっても美味しくく食べられます。

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レクチンフリーさんまの梅煮

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

生さんまが安かったので、梅煮にしました。脂ののったさんまが梅のさわやかでとっても食べやすいです。
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焼きさんまにあきたら、味を変えるととっても美味しくく食べられます。

生さんまが安かったので、梅煮にしました。脂ののったさんまが梅のさわやかでとっても食べやすいです。
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焼きさんまにあきたら、味を変えるととっても美味しくく食べられます。

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材料

  • さんま 3匹
  • しょうが 1片
  • 梅干し 3個
  • 水  カップ1
  • 酒 カップ1/2
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    さんまはワタをとり、血が残らないようにきれいに水で洗い、半分に切る。

  2. 2

    圧力鍋に水、酒、みりん、しょうゆ、梅干し、薄切りにしたしょうがをいれひと煮立ちさせる。

  3. 3

    さんま、を入れ蓋をして加熱する。

  4. 4

    蒸気が出てきて圧力がかかってから、15分間待ち、火を止める。冷めたら出来上がり。

コツ・ポイント

圧力鍋を使えば骨まで食べられる、やわらかい煮魚になります。落し蓋をすれば、普通の鍋でも作れます。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/11/11 01:46に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

煮物 さんま 梅ぼし 酒 しょうが

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