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【保育園給食】切干大根と小松菜のサラダ
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【保育園給食】切干大根と小松菜のサラダ-レシピのメイン写真

【保育園給食】切干大根と小松菜のサラダ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

ツナとすりごまで野菜がたくさん食べられる1品です。
このレシピの生い立ち
切り干し大根は煮物にすることが多いですが、和物にも使いたいと思い考えました。

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切り干し大根は煮物にすることが多いですが、和物にも使いたいと思い考えました。

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【保育園給食】切干大根と小松菜のサラダ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

ツナとすりごまで野菜がたくさん食べられる1品です。
このレシピの生い立ち
切り干し大根は煮物にすることが多いですが、和物にも使いたいと思い考えました。

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材料

1人分
  • 切り干し大根 1g
  • 小松菜 10g
  • 人参 5g
  • 白菜 30g
  • ツナ缶 5g
  • 白すりごま 1g
  • 酢 2cc
  • 砂糖 0.5g
  • しょうゆ 1cc
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で戻す。人参は2cm長さの千切り、小松菜は2cm長さに切る。

  2. 2

    白菜は2cm長さの短冊切りにする。ツナ缶は油をきる。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、人参、切り干し大根を入れてゆで、次に白菜と小松菜ウィ入れてゆで、ザルに上げて冷ます。

  4. 4

    ボウルに水気を絞った野菜を入れ、ツナ、酢、砂糖、しょうゆ、白すりごまを入れて和える。 

コツ・ポイント

ごま酢和えの中に切り干し大根を入れました。
切干大根は歯応えが残る程度にゆでましょう。

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長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
2020/12/14 01:48に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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このレシピのキーワード

サラダ 切り干し大根 ツナ 白菜 小松菜 にんじん

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