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こえびちゃんと鮭の豆乳煮
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こえびちゃんと鮭の豆乳煮-レシピのメイン写真

こえびちゃんと鮭の豆乳煮

京都府
京都府 @kyotopref

野菜ソムリエ考案レシピ。こえびちゃんと鮭はとても相性がいい組み合わせ。ボリューム満点の食材を豆乳で煮た冬レシピです。
このレシピの生い立ち
【+京野菜】この機会に京野菜を使った料理に挑戦しませんか?こえびちゃんは魚やお肉、他の野菜と自由に合わせることができ、普通の里芋と同じ扱いでOK。またえびいものリッチ感も味わえる冬の定番野菜です。野菜ソムリエプロ<馬渕正治>考案レシピ。

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こえびちゃんと鮭の豆乳煮

京都府
京都府 @kyotopref

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材料

2人分
  • こえびちゃん 300g
  • 生鮭 2切れ
  • 京みず菜 1束
  • しょうが(すりおろし) 小さじ1
  • 小麦粉 小さじ2
  • バター 10g
  • <A>
  • ・酒 小さじ1
  • ・しょうゆ 小さじ1
  • <B>
  • ・豆乳(無調整) 100ml
  • ・酒 小さじ1
  • ・コンソメスープの素 小さじ2
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作り方

  1. 1

    こえびちゃんをよく洗い、濡れたまま耐熱ボウルに入れてラップをします。電子レンジ(600w)で6~7分加熱します。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方1写真
  2. 2

    竹串が通る程度になれば水につけ、皮をむきます。ひと口大に切ります。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方2写真
  3. 3

    京みず菜はよく洗ってざく切りにします。<B>を合わせておきます。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方3写真
  4. 4

    鮭1切れを3等分にし、<A>を揉みこんで10分おきます。汁気をふき取り、小麦粉を薄くまぶします。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方4写真
  5. 5

    小さめのフライパンにバターを入れて中火にかけます。バターが溶けたら鮭を並べ入れ、両面を色よく焼いて火を通します。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方5写真
  6. 6

    一旦火を止め、<B>としょうがを加え、再び中火にかけます。

  7. 7

    沸騰してきたら弱火にしてこえびちゃんを加えます。再び沸騰してきたら、2~3分煮ます。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方7写真
  8. 8

    味が薄ければ分量外の塩で調味します。京みず菜を入れてざっと混ぜて火を止め、器に盛ります。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方8写真
  9. 9

    こえびちゃんは、えびいもの孫芋です。肉質が緻密で、煮込んでも型崩れせず、中までじっくりと味がしみ込みます。

    • こえびちゃんと鮭の豆乳煮作り方9写真

コツ・ポイント

電子レンジで加熱した後、火傷に注意してください。豆乳の煮詰め具合でとろみの付き方も変わります。お好みで調整してください。京みず菜は量を増やしてもらえばさらに栄養UP。なお今回、京みず菜は京ブランドを使用しています。

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京都府
京都府 @kyotopref
2020/12/14 01:30に公開
京都の「食」といえば、なんといっても京野菜☆京都の気候風土と肥沃な土壌、豊富な水を活かして作られ改良され、独特な味、香り、彩りを有しています。でも、敷居が高いと感じていませんか?そんな皆さんに、京都府産食材を気軽に楽しんでいただく公式キッチン!ぜひチェックしてください。【京都府】のごはん日記(ブログ)はコチラ↓https://kyoto-cookpad-livedoor.blog.jp/
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このレシピのキーワード

煮物 鮭 水菜 豆乳 バター 小エビ 酒 小麦粉 しょうが

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