玄米 圧力鍋で炊く！ Kaorin7☆ @cook_40363794 玄米を炊く、自分への覚書を兼ねて。このレシピの生い立ちネットで色々調べて、試した結果、この水分量＆加熱時間がベストでした！ もっと読む 玄米を炊く、自分への覚書を兼ねて。このレシピの生い立ちネットで色々調べて、試した結果、この水分量＆加熱時間がベストでした！ もっと読む 玄米 圧力鍋で炊く！ Kaorin7☆ @cook_40363794 玄米を炊く、自分への覚書を兼ねて。このレシピの生い立ちネットで色々調べて、試した結果、この水分量＆加熱時間がベストでした！ もっと読む 玄米を炊く、自分への覚書を兼ねて。このレシピの生い立ちネットで色々調べて、試した結果、この水分量＆加熱時間がベストでした！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 玄米 2カップ 水 3カップ(玄米の1.5倍) 塩 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玄米を水に漬けておく。1時間程度。(圧力鍋で炊くので、長時間置かなくてもOK) 2 圧力鍋を火にかけ、圧力がかかったら弱火で20分その後、自然放置冷却。 3 まとめて炊いて、小分けして冷凍保存すると、食べたい時に食べれて◎ コツ・ポイント 手間がかかりそうな玄米ですが、圧力鍋で炊けばお手軽にできます！白米に比べ血糖値の急上昇を抑えることができたり、食物繊維豊富でお通じにも良いです♡ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21410072 コピーしました！ Kaorin7☆ @cook_40363794 2020/12/09 13:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神戸在住の3児の母。大学1年長女、中3長男、小5次女。薬剤師として調剤薬局でお仕事しながら子育てに奔走しています！趣味で薬膳を学んだり、今は韓国ドラマにどハマりした影響で韓国料理にも興味津々♡日常的には地産地消や健康的な食事を意識しています！ もっと読む このレシピのキーワード 玄米 似たレシピ その他のレシピ 昔ながらの水菜と竹輪の煮浸し【作り置き】 1枚で満足！、食パンアレンジっ！ 料理初心者でも簡単に出来る、すき家の牛丼 ピーマン棒餃子でピザ風アレンジ グリーンライス（ミントとパクチー混ぜご飯） 鶏むね肉よだれ鶏と卵スープ（電気圧力鍋） 冷凍里芋で簡単！里芋とイカの煮物 簡単に出来る自家製焼肉のタレ フライパンで大根と鶏もも肉の煮物 ごま油の和風ドレッシング Chicken stew Puerto Rican Pollo Guisado (Crockpot version) My Christmas Marshmallow Chocolate Chip Cookies Green Bean Casserole Fried Chicken Sandwich Recipe (The Best!) Barbacoa for tacos 中まで旨味が染み込んだ大根ステーキ ピーナッツバターで♬坦々風お味噌汁 簡単ランチ オムレツ食パン 超シンプルなアクアパッツァ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21410072
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